あるもの日記

最新のものでなくても今あるものでやっていきたい、そんなブログ

ダイエット

多くは語るまい…三日坊主でもダイエットしたい

糖質制限ダイエットするなら鶏ハムの作り置きを

こんにちは。 ダイエットしようと思ったら毎度の食事に気を使ってしまいますね。単に食事制限してしまうのはよろしくない。結局、反動でどか食いとかしちゃいかねない。必要な栄養も摂取できないのは困るし。 せっかくの食事の機会、おいしいものを食べたい…

超低カロリーな麺類でおいしいダイエット食を

こんにちは。 糖質制限ダイエットという言葉がありますね。 その名の通り、糖質の摂取を制限することです。 でも実際どうやったら良いのか?? そもそも糖質ってなんですか? 糖質の含有量の比較的少ない食物 糖質の含有量の多い食物 ZEN PASTA 「ダイエット…

忙しい毎日で食事制限ダイエットを続けていくには

こんにちは。 「今日も1日仕事頑張ったな。疲れたぁ。これから食事の支度…いやぁ面倒だな。 牛丼でも食べて帰るかな。いや、だめだ。これじゃダイエットが。 コンビニでサラダとサラダチキンでも買うかな。結構高いな。 太るものって安くて簡単なのに、健康…

食事を変えたら1ヶ月で体重が5kg減った話

こんにちは。 健康診断、受けてますか? 私は今年のはじめに人間ドックに行った結果「要医療 D1 」という結果が出てしまいました…。 まじでか。正直な話、気にはなってましたよ、このぽっこりお腹。完全におじさんです。「要医療」って言葉が衝撃的ですよね…